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ぐるぐる

学校勤めの私。
夏休みが明けて一週間、生徒たちもヘロヘロで(笑)大忙しでした。

そんなこんなで、ウィークデー、目が回りそうなくらい疲れたので‥

roll
お休みの今日、目が回りそうなパンを作りました。
シナモンロールさん♪

以前、アクティブレストのことを記事に書きましたが、私の場合、疲れたら、お菓子を作りたくなります。
作ったら(作って食べたら、が正解)リフレッシュしてます。

身体の疲れは、音楽等の芸術や香りなどで脳を活性化すると癒され、
心の疲れは、心地よい程度身体を動かすことで癒されるそう。

いつもの動作を左右替えてするだけでも、リフレッシュできるのだとか。

‥と、いうことで、いつもはパン生地、右手でコネコネするのを左手でやってみましたよ。

コネてコネて身体動かして、気持ちはすっきり、
左手はぐったり…心の疲れと身体の疲れもぐるぐるロールしていたり。
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