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富士山0合目

習い事(煎茶)の先生夫妻が自宅にヨガのインストラクターさんをお招きし、今年に入ってから月に一度、レッスンを受けておられます

インストラクターさん(美しさの塊!)のお人柄や内容に、興味をそそられ、3回目レッスンとなる今日、初めてご一緒させていただきました

さて、この夏、富士山に登ります
去年の夏に登ったのですが、5合目までの車酔い&山酔い、まるで酔いっぱなしの登山でした
山の方は、体を動かしているときは大丈夫なのですが、動きを止めると気分が悪くなり、
山小屋での休憩時間や、登頂後の喜ばしいはずの時間が逆に恨めしかったほどです
運動時はできている深い呼吸が、休むとできなくなることがよくわかりました
酔わない富士山のために「腹筋」「呼吸」が私の課題です
腹筋はどうにかできるとして、このヨガが「呼吸」解決策になればいいなと♪

開始20分、ウオームアップの呼吸法で息を吸えなくてアップアップ、酸欠状態に…標高数千mではなく数mにして(笑)
0合目からもたついてますが、ここからどう変わっていけるか楽しみです
いい時に現われてくれたA-yogaに感謝、井山先生ありがとうございます
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